Topics
Dalam era digital ini, skrin berada di mana-mana sahaja, memberikan kesan kepada cara kita bekerja, hidup dan bermain. Walau bagaimanapun, kehadiran skrin yang berlebihan adalah membimbangkan terutamanya untuk masa skrin kanak-kanak.
Walaupun peranti ini berguna untuk hiburan dan pendidikan, pendedahan skrin yang berlebihan boleh menjejaskan perkembangan kanak-kanak.
Dalam artikel ini, kita akan meneroka konsep masa skrin dan memahami cara memupuk pendekatan yang seimbang untuk penglibatan digital.
Apakah itu masa skrin?
Masa skrin merujuk kepada masa yang dihabiskan anak anda untuk berinteraksi dengan peranti elektronik seperti tablet, telefon pintar, komputer, televisyen dan konsol permainan.
Statistik masa skrin kanak-kanak boleh memberikan gambaran yang lebih jelas tentang landskap digital hari ini. Sebagai contoh, di Malaysia, kajian telah menunjukkan bahawa kanak-kanak berumur antara 2 dan 17 menghabiskan purata 3 hingga 4 jam pada skrin, dengan telefon pintar menjadi pilihan utama dalam kalangan remaja dan kanak-kanak.
Apakah masa skrin yang sihat?
Menentukan masa skrin yang sihat untuk kanak-kanak adalah tugas yang sukar. Walau bagaimanapun, AAP (Akademi Pediatrik Amerika) mengesyorkan garis panduan khusus mengikut umur:
| Kumpulan umur | Masa skrin yang disyorkan |
|---|---|
| Bawah 18 bulan | Elakkan masa skrin |
| 18-24 bulan | Kandungan pendidikan terhad dengan penjaga |
| 2-5 tahun | Satu jam setiap hari masa skrin bukan pendidikan dan tiga jam pada hujung minggu |
| 6 tahun ke atas | Galakkan tabiat sihat, hadkan masa skrin |
Garis panduan ini menyerlahkan keperluan untuk mengehadkan masa skrin dan ibu bapa juga harus memastikan kanak-kanak menonton kandungan yang sesuai dengan umur sahaja.
Apakah aktiviti popular kanak-kanak di skrin?
Dalam landskap digital hari ini, kanak-kanak mempunyai banyak aktiviti untuk dipilih apabila melibatkan masa skrin. Aktiviti ini merangkumi pelbagai jenis daripada keseronokan dan pembelajaran kepada pergaulan. Mengetahui perkara yang dilakukan oleh kanak-kanak pada skrin adalah penting untuk melihat cara pendedahan ini mempengaruhi pertumbuhan mereka. Mari lihat beberapa aktiviti popular:
Permainan
Permainan adalah yang paling popular dalam kalangan aktiviti pada skrin kanak-kanak. Aktiviti ini boleh dimainkan pada peranti mudah alih, komputer dan juga konsol permainan. Beberapa manfaat bermain permainan video termasuk:
- Membantu mengembangkan kemahiran menyelesaikan masalah.
- Meningkatkan koordinasi mata-tangan.
- Galakkan kerja berpasukan.
- Membangunkan pemikiran strategik.
Walau bagaimanapun, permainan yang berlebihan boleh mengurangkan aktiviti fizikal dan membawa kepada masalah perubatan seperti obesiti.
Media sosial
Penggunaan media sosial semakin popular pada masa sekarang. Platform ini membantu dalam ekspresi diri dan komunikasi. Walau bagaimanapun, sentiasa ada risiko tersembunyi buli siber dan cetak rompak dalam talian.
Aplikasi pendidikan
Aplikasi ini menawarkan pengalaman pembelajaran yang mengasyikkan dan mengukuhkan konsep pembelajaran. Apabila digunakan secara sederhana, pendedahan ini sangat membantu untuk perkembangan kanak-kanak
Perkhidmatan penstriman
Banyak perkhidmatan penstriman seperti Amazon Prime, Netflix, Disney+ dan YouTube Kids, menawarkan perpustakaan kandungan yang mustahil diperoleh dalam dekad yang lalu. Walau bagaimanapun, pendedahan ini menimbulkan kebimbangan tentang risiko masa skrin yang berlebihan dan pendedahan kepada rancangan yang tidak sesuai dengan umur.
Pembelajaran dalam talian
Memandangkan lebih banyak teknologi disepadukan ke dalam pendidikan, kanak-kanak dikehendaki menyerahkan tugasan mereka dalam talian. Walaupun ini adalah bahagian yang tidak dapat dipisahkan dalam pembelajaran moden, ibu bapa harus berhati-hati untuk mengelakkan aktiviti ini daripada bergabung dengan masa lapang skrin.
Kreativiti dan penciptaan kandungan
Kanak-kanak boleh menggunakan skrin sebagai medium untuk meneroka kreativiti mereka. Hari ini, ramai kanak-kanak terlibat dalam aktiviti seperti mencipta muzik, membangunkan kandungan YouTube, seni digital dsb.
Apakah kelebihan masa skrin?
Mari kita lihat beberapa faedah masa skrin untuk kanak-kanak:
Aplikasi pendidikan dan platform pembelajaran
Kemunculan aplikasi pendidikan telah merevolusikan sepenuhnya cara kanak-kanak mengakses kemahiran dan maklumat baharu. Tidak seperti pengajaran bilik darjah tradisional, aplikasi interaktif membantu kanak-kanak mengembangkan pemahaman yang lebih luas dan mendalam tentang pelbagai konsep.
Membangunkan hubungan sosial
Masa skrin boleh membantu kanak-kanak mengembangkan interaksi sosial di mana jarak geografi menjadi penghalang. Mereka boleh berhubung dengan rakan dan saudara mara yang bekerja dari bandar atau negara yang berbeza.
Dengan bantuan perkhidmatan sembang video, ibu bapa boleh membina ikatan yang lebih erat dengan anak-anak mereka walaupun mereka berada beberapa batu jauhnya. Selain itu, kanak-kanak juga boleh berinteraksi dengan pelbagai pakar mata pelajaran di seluruh dunia yang boleh membantu dalam pembelajaran mereka.
Meningkatkan kemahiran komunikasi
Platform komunikasi digital memupuk persekitaran untuk kanak-kanak bebas mengekspresikan diri mereka menggunakan teks, suara dan video. Melibatkan diri dengan platform ini meningkatkan kemahiran komunikasi mereka dan menggalakkan mereka untuk menyatakan fikiran dan emosi mereka dengan berkesan.
Memupuk kreativiti
Skrin boleh menawarkan peluang untuk kanak-kanak meneroka kreativiti mereka dalam muzik, seni, lakonan dan bentuk ekspresi diri yang lain. Banyak aplikasi kreatif tersedia melalui internet yang boleh membantu mereka mempamerkan bakat.
Apakah keburukan dan kesan masa skrin yang terlalu banyak?
Masa skrin yang berlebihan turut mempunyai kelemahan. Berikut ialah beberapa kelemahan tersebut:
Kebimbangan kesihatan fizikal
Kanak-kanak yang menghabiskan terlalu banyak masa di skrin mengalami beberapa masalah kesihatan seperti postur yang lemah, ketegangan mata, obesiti, insomnia dan tabiat pemakanan yang tidak betul. Kajian telah menunjukkan bahawa pendedahan skrin yang berpanjangan, terutamanya sebelum waktu tidur, boleh mengganggu corak tidur dan menjejaskan kualiti rehat.
Kesan mental dan emosi
Kanak-kanak yang terdedah kepada kandungan skrin yang berlebihan mungkin mengalami pengurangan perhatian dan tahap kebimbangan yang meningkat. Di samping itu, masa skrin berlebihan juga menimbulkan ancaman mengembangkan ketagihan terhadap media dan peranti digital.
Implikasi sosial
Walaupun skrin digital membantu kita kekal berhubung dengan orang tersayang yang berada jauh, terlalu bergantung pada skrin boleh menyebabkan komunikasi bersemuka berkurangan. Kanak-kanak itu mungkin tidak dapat mengembangkan pelbagai kemahiran sosial.
Di samping itu, terdapat juga ancaman buli siber dan kebimbangan keselamatan yang memerlukan pengawasan ibu bapa.
Perkembangan kognitif
Walaupun skrin boleh membantu menyokong pendidikan, skrin juga boleh menghalang perkembangan kognitif. Masa skrin yang berlebihan mengganggu kebolehan menyelesaikan masalah, pemikiran kreatif dan rentang perhatian. Oleh itu, adalah penting untuk mengimbangi masa skrin.
Bagaimanakah kita boleh mengurangkan masa skrin untuk mencapai keseimbangan yang betul?
Menyedari potensi kesan masa skrin yang berlebihan terhadap kanak-kanak yang sedang membesar, meneroka strategi praktikal untuk mengekalkan keseimbangan yang sihat adalah penting. Berikut ialah beberapa idea yang sesuai:
1. Menetapkan had masa skrin
Ibu bapa dan penjaga perlu menetapkan had masa skrin yang ketat untuk anak-anak mereka. Tentukan sekatan masa semasa skrin tidak dibenarkan dan sampaikan perkara ini dengan jelas kepada kanak-kanak.
2. Pilih aktiviti skrin yang bermakna untuk anak anda
Cara terbaik untuk menjadikan aktiviti pada skrin bermakna adalah dengan menggalakkan anak anda melibatkan diri dalam aktiviti skrin yang sejajar dengan minat mereka dan mempunyai nilai kreatif atau pendidikan. Memilih kandungan yang sesuai dengan umur untuk ditonton juga penting.
3. Pantau kandungan untuk kesesuaian umur
Kebanyakan peranti digital disertakan dengan kawalan ibu bapa untuk memastikan kandungan yang diakses sesuai untuk tahap kematangan kanak-kanak. Selain itu, beberapa aplikasi boleh membantu anda menjejak dan mengawal masa skrin anak anda. Alat ini membantu menyekat atau menapis kandungan yang tidak sesuai dengan umur.
4. Galakkan aktiviti luar talian
Tawarkan pelbagai aktiviti alternatif untuk diterokai oleh anak anda. Aktiviti ini boleh melibatkan seni dan kraf, membaca, hobi atau aktiviti fizikal.
Aktiviti-aktiviti ini membantu membangunkan kesihatan fizikal, interaksi sosial, kreativiti dan kemahiran komunikasi, memberikan perkembangan yang menyeluruh.
5. Banyakkan masa bersama keluarga
Pentingkan masa keluarga tanpa skrin. Untuk membina ikatan kekeluargaan yang lebih baik, anda boleh melibatkan diri dengan anak anda dalam aktiviti yang dikongsi seperti aktiviti luar, permainan papan atau permainan di luar rumah.
6. Pimpin melalui teladan
Adalah penting untuk diingat bahawa kanak-kanak belajar dengan memerhati penjaga mereka. Pastikan anda mengehadkan tabiat skrin anda dan berusaha untuk menjadi model peranan yang lebih baik. Hadkan masa skrin anda dan libatkan diri dalam aktiviti alternatif supaya anda boleh memberi inspirasi kepada anak anda untuk melakukan perkara yang sama.
7. Buat zon bebas
Anda boleh menetapkan kawasan tertentu di rumah yang tidak membenarkan skrin. Contohnya, bilik keluarga, ruang makan, dapur dll. Langkah ini akan membantu untuk membangunkan interaksi keluarga yang berkualiti dan menggalakkan tabiat yang lebih sihat.
8. Memupuk komunikasi terbuka
Berbual dengan anak anda tentang sebab penting untuk mengimbangi masa skrin. Terangkan keburukan masa skrin yang terlalu banyak boleh memberikan kesan buruk dan sebab melakukan aktiviti lain juga diperlukan. Kekalkan perbualan terbuka dan biarkan anak anda menjadi sebahagian daripada proses apabila menetapkan peraturan masa skrin.
Atur janji temu di Hospital Pantai
Seiring perkembangan teknologi, memastikan anak anda mempunyai keseimbangan yang betul antara perkembangan sihat dan masa pada skrin adalah penting.
Tidak dinafikan, masa skrin boleh menawarkan faedah pendidikan dan sosial yang luar biasa yang tidak pernah didengari sebelum ini. Mencari keseimbangan yang betul memerlukan kewaspadaan, komunikasi terbuka dan dedikasi untuk menyokong pertumbuhan keseluruhan anak-anak kita dalam era digital.
Hubungi kami untuk mengatur janji temu hari ini atau kunjungi kami di Jabatan Penjagaan Pediatrik Hospital Pantai yang terdekat dengan anda.
Hospital Pantai telah diakreditasi oleh Persatuan Kualiti Kesihatan Malaysia (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pesakit dan kualiti perkhidmatan.
