Petua Diet untuk Pesakit Gastroenteritis

Gastroenteritis, biasanya dirujuk sebagai sakit perut menjejaskan jutaan individu di seluruh dunia setiap tahun. Di Malaysia, kanak-kanak dan orang dewasa terdedah kepada keadaan ini yang menyebabkan muntah, cirit-birit dan kekejangan perut. Jangkitan boleh mengakibatkan dehidrasi yang menjadikannya penting bagi pesakit untuk mengurus diet mereka semasa pemulihan. Makanan yang betul dan amalan penghidratan memainkan peranan penting dalam meredakan simptom dan mempercepatkan pemulihan.

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), pemakanan yang betul dan pengambilan cecair adalah asas dalam mencegah komplikasi yang termasuk dehidrasi yang teruk. Dalam artikel ini, kami akan meneroka pertimbangan pemakanan utama bagi mereka yang mengalami gastroenteritis.

Bagaimana Gastroenteritis Mempengaruhi Badan Anda?

Gastroenteritis menjejaskan sistem pencernaan dengan menyebabkan keradangan perut dan usus. Ini mengakibatkan muntah, cirit-birit, kekejangan perut dan dehidrasi. Badan kehilangan cecair penting, elektrolit dan nutrien yang boleh membawa kepada komplikasi lanjut jika tidak ditangani. WHO melaporkan bahawa gastroenteritis adalah punca utama penyakit terutamanya pada kanak-kanak di bawah lima tahun. Walaupun simptom mungkin hilang dalam beberapa hari, adalah penting untuk mengurus diet anda untuk memastikan pemulihan yang mencukupi dan mengelakkan tekanan tambahan pada sistem pencernaan.

Apakah Makanan yang Selamat Dimakan Semasa Gastroenteritis?

Apabila menguruskan gastroenteritis, pengambilan makanan yang menyelesakan pada perut dan membantu memulihkan nutrien yang hilang adalah penting. Makanan yang betul membantu penghadaman dan memastikan penghidratan sambil mengelakkan kerengsaan selanjutnya pada usus.

1. Kuah dan Sup Jernih: 

Kuah jernih, seperti sup ayam atau sayur-sayuran, lembut pada perut dan menawarkan penghidratan dan nutrien penting tanpa membebankan sistem penghadaman. Sup ini membekalkan cecair, elektrolit dan mineral yang mungkin hilang akibat muntah dan cirit-birit. 

2. Pisang: 

Pisang adalah pilihan makanan yang sangat baik untuk pesakit gastroenteritis kerana ia adalah sebahagian daripada diet BRAT (Pisang, Beras, Sos Epal dan Roti Bakar). Makanan ini kaya dengan kalium iaitu elektrolit penting yang sering habis semasa gastroenteritis. 

3. Nasi dan Roti Bakar Biasa: 

Makanan seperti nasi dan roti bakar kosong rendah serat, menjadikannya mudah untuk diproses oleh perut. Mereka membantu menyerap asid perut dan memberikan tenaga tanpa merengsakan sistem penghadaman. 

Apakah Makanan Yang Perlu Dielakkan Semasa Gastroenteritis?

Makanan tertentu harus dielakkan kerana ia boleh merengsakan perut dan melambatkan pemulihan daripada gastroenteritis. Adalah lebih baik untuk menjauhkan diri daripada makanan yang boleh meningkatkan keradangan atau memburukkan lagi simptom seperti loya dan cirit-birit.

1. Produk Tenusu: 

Produk tenusu mungkin sukar dihadam semasa gastroenteritis terutamanya jika individu mengalami intoleransi laktosa sementara. Susu dan keju boleh meningkatkan kembung dan gas, memburukkan simptom. 

2. Makanan Berlemak dan Bergoreng: 

Makanan bergoreng atau berlemak adalah berat di perut dan sukar dihadam, berpotensi menyebabkan loya dan muntah. Makanan ini juga boleh memburukkan lagi cirit-birit kerana kandungan lemaknya yang tinggi. 

3. Makanan Pedas: 

Makanan pedas boleh merengsakan saluran penghadaman dan memburukkan lagi keradangan. Rempah seperti cili boleh meningkatkan kemungkinan loya, cirit-birit dan kekejangan perut.

Bagaimana Saya Boleh Mengekalkan Penghidratan yang Betul Semasa Gastroenteritis?

Penghidratan adalah salah satu aspek paling kritikal dalam mengurus gastroenteritis. Dehidrasi boleh berlaku dengan cepat terutamanya dengan cirit-birit dan muntah yang berpanjangan. Oleh itu, adalah penting untuk menambah cecair yang hilang dengan kerap.

1. Larutan Penghidratan Semula Mulut (ORS): 

ORS dirumus khas untuk menggantikan cecair dan elektrolit yang hilang, menjadikannya pilihan utama untuk penghidratan semula. Ia mengandungi campuran garam dan gula yang seimbang yang membantu badan menyerap cecair dengan cekap. 

2. Air dan Minuman Kaya Elektrolit: 

Minum banyak air dan minuman elektrolit adalah penting untuk mencegah dehidrasi. Minuman elektrolit membantu menggantikan mineral yang hilang seperti natrium dan kalium yang penting untuk mengekalkan keseimbangan cecair badan.

Soalan Lazim

1. Berapa lama masa yang diambil untuk pulih daripada gastroenteritis dengan diet yang betul? 

Dengan diet dan penghidratan yang betul, kebanyakan individu pulih daripada gastroenteritis dalam masa 3-5 hari. Walau bagaimanapun, masa pemulihan mungkin berbeza-beza bergantung pada tahap keparahan jangkitan dan kesihatan keseluruhan individu. 

2. Bolehkah saya makan produk tenusu selepas sembuh daripada gastroenteritis? 

Selepas pulih daripada gastroenteritis, adalah lebih baik untuk memperkenalkan semula tenusu secara beransur-ansur. Sesetengah individu mungkin masih mengalami intoleransi laktosa sementara, yang boleh menyebabkan kembung perut dan ketidakselesaan. 

3. Perlukah saya mengelak daripada makan makanan pejal semasa peringkat awal gastroenteritis? 

Ya, adalah disyorkan untuk terus mengambil cecair jernih dan makanan hambar seperti nasi dan pisang semasa peringkat awal gastroenteritis. Makanan ini lembut pada perut dan membantu memudahkan penghadaman. 

4. Adakah perlu mengambil antibiotik untuk gastroenteritis? 

Antibiotik biasanya tidak diperlukan untuk gastroenteritis virus. Walau bagaimanapun, jangkitan bakteria mungkin memerlukan rawatan antibiotik.

Atur Janji Temu di Hospital Pantai

Jika anda mempunyai kebimbangan tentang gastroenteritis atau simptom gastrousus lain, sila hubungi Hospital Pantai berhampiran anda dengan membuat janji temu melalui laman web kami atau muat turun aplikasi MyHealth360 kami dari Google Play Store atau Apple App Store. Pasukan pakar gastroenterologi kami sedia membantu anda mencari kelegaan dan mengurus gastroenteritis dengan berkesan.

Hospital Pantai telah diakreditasi oleh Persatuan Kualiti Kesihatan Malaysia (MSQH) atas komitmen terhadap keselamatan pesakit dan kualiti perkhidmatan.