Topics
Apa itu pam payudara?
Pam payudara ialah alat yang membantu ibu memerah susu untuk bayi mereka. Sama ada anda seorang ibu yang bekerja, menghadapi cabaran perubatan atau sekadar mencari fleksibiliti, dengan memahami apa itu pam payudara dan cara menggunakannya boleh membantu anda.
Ibu menggunakan pam susu apabila mereka tidak dapat menyusukan bayi kerana kelahiran pramatang atau mengalami kesukaran lekapan. Pam payudara juga membolehkan susu ibu disimpan untuk kegunaan kemudian, memastikan bayi menerima nutrien dan antibodi penting walaupun penyusuan susu ibu secara langsung tidak dapat dilakukan.
Selain memudahkan, pam payudara juga memberikan rasa lega akibat pembengkakan dan membantu mengekalkan bekalan susu yang konsisten. Sebagai bukti inovasi moden, pam payudara merapatkan jurang antara komitmen ibu terhadap penyusuan susu ibu dan cabaran kehidupan seharian yang sibuk.
Apakah bahagian pada pam payudara?
Pam payudara mengandungi tiga komponen utama - pelindung payudara, pam dan bekas susu untuk mengumpul susu.
- Pelindung payudara atau bebibir: Bahagian ini menutup puting. Pelindung payudara berbentuk kon dan terdapat dalam pelbagai saiz. Oleh itu, anda dinasihatkan untuk mendapatkan saiz yang sesuai dengan anda. Jika terlalu kecil, jumlah susu yang anda perah mungkin berkurangan atau menyebabkan puting sakit. Sebaliknya, jika saiznya terlalu besar, areola mungkin masuk ke dalam corong dan sedutan boleh menyebabkan kesakitan semasa mengepam.
- Pam atau tiub pam: Bahagian ini menyambungkan pelindung payudara dan botol pengumpul. Pam menghasilkan kesan sedutan atau vakum yang seterusnya memerah susu ibu.
- Bekas susu atau botol pengumpul: Susu perahan daripada payudara masuk ke dalam bekas susu. Botol mudah ditanggalkan untuk memindahkan susu ibu yang diperah ke bekas simpanan lain.
Apakah jenis pam payudara?
Terdapat pelbagai jenis pam payudara, setiap satunya memenuhi keperluan yang berbeza.
- Pam payudara manual: Pam ini ringan dan mudah alih, sesuai untuk kegunaan sekali-sekala. Terdapat tuil yang boleh anda tarik untuk merangsang aliran susu daripada payudara anda.
- Pam payudara elektrik: Pam elektrik menyediakan sedutan yang cekap dan boleh laras, menjadikannya sesuai untuk kegunaan biasa. Pam ini dipasang pada perangsang elektrik.
- Pam payudara berkuasa bateri: Pam ini sama dengan pam elektrik, tetapi lebih mudah untuk ibu-ibu yang sentiasa bergerak atau yang ingin melakukan pelbagai tugas. Terdapat bateri boleh dicas semula dan mudah alih.
- Pam payudara gred hospital: Pam ini boleh disewa dan direka untuk ibu menyusu yang bayinya mempunyai keadaan perubatan tertentu seperti kesukaran menyusu akibat kelahiran pramatang. Pam payudara gred hospital mempunyai kekuatan sedutan yang kuat, lalu meningkatkan pengeluaran dan pengaliran susu.
Jenis pengepaman
- Jenis pam tunggal: Pam payudara tunggal melibatkan perahan susu dari satu payudara pada satu masa. Jenis ini mengambil lebih banyak masa, kebiasaannya pada pam payudara manual.
- Jenis pengepam serentak: Pam payudara serentak lebih popular dalam kalangan ibu bekerja. Pam ini memerah susu daripada kedua-dua payudara sekali gus. Jenis ini biasa dengan pam elektrik dan menjimatkan masa.
Apakah faedah menggunakan pam payudara?
Selain fungsi utama untuk memerah susu, pam payudara juga memberikan faedah berikut:
- Kemudahan untuk menyusukan bayi anda pada bila-bila masa.
- Mengekalkan bekalan susu yang konsisten.
- Membenarkan pasangan dan penjaga mengambil bahagian dalam menyusukan anak, mengukuhkan ikatan kekeluargaan.
- Kemudahan untuk ibu bekerja yang boleh meneruskan penyusuan semasa bekerja.
Bagaimana untuk memilih pam payudara yang terbaik untuk anda?
Pertimbangkan faktor berikut sebelum anda membuat pilihan:
- Kekerapan penggunaan: Pam payudara yang berbeza direka untuk kekerapan penggunaan yang berbeza. Pertimbangkan berapa lama dan berapa kerap anda ingin mengepam payudara setiap hari. Pam mungkin untuk kegunaan sekali-sekala, secara harian atau eksklusif.
- Kemudahalihan: Pertimbangkan saiz, berat dan sumber kuasa pam. Bolehkah anda bergerak dengan mudah atau buat pelbagai tugas dengannya? Bolehkah anda menggunakannya di tempat kerja atau semasa dalam perjalanan? Pam manual selalunya sesuai untuk dibawa ke mana-mana, tetapi bukan untuk semasa ibu melakukan pelbagai tugas. Sebaliknya, pam yang dikendalikan bateri selalunya kecil dan mudah alih, menjadikannya lebih sesuai untuk wanita yang sibuk.
- Keselesaan peribadi: Pastikan pam payudara pilihan anda tidak menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan semasa memerah susu. Pilih pam payudara dengan pelindung payudara boleh laras.
- Harga: Pertimbangkan bajet anda. Pilih pam payudara yang mengoptimumkan kemampuan dan kualiti.
Bagaimana untuk menggunakan pam payudara?
Menguasai pam susu boleh menjadi pengubah permainan bagi kebanyakan ibu, memastikan fleksibiliti tanpa menjejaskan pemakanan bayi mereka.
1. Persediaan
- Basuh tangan dan pam dengan sabun dan air secukupnya. Anda boleh mensterilkan semua bahagian pam untuk memastikan tiada tompokan kotoran di bawahnya. Susu yang tercemar boleh menjejaskan bayi anda dan menyebabkan komplikasi kesihatan.
- Ikut arahan pengilang untuk memasang pelbagai bahagian.
- Cari tempat yang selesa dan tenang untuk mengepam. Cuba untuk tidak memerah susu ibu apabila anda tertekan kerana ia boleh menjejaskan aliran susu anda.
2. Kedudukan
- Letakkan pelindung payudara dengan betul. Pastikan pelindung payudara terletak di tengah-tengah puting. Oleh kerana ia berbentuk kon, ia sepatutnya mudah untuk mengimbanginya. Ingat, perisai harus muat secukupnya di sekeliling puting dan tidak boleh terlalu besar atau terlalu kecil.
- Laraskan pelindung payudara jika perlu. Jika saiz awal tidak selesa, anda boleh melaraskannya agar sesuai dengan saiz puting anda.
3. Mengepam
- Jangan mulakan sedutan pada kelajuan penuh. Kadar yang mendadak boleh menyebabkan kesakitan atau merosakkan tisu payudara, terutamanya jika anda menggunakan pam elektrik. Sedutan yang rendah merangsang payudara untuk membolehkan susu mengalir dengan mudah. Tingkatkan kelajuan secara beransur-ansur.
- Urut perlahan-lahan payudara anda semasa proses untuk membantu merangsang aliran susu dan meningkatkan kecekapan mengepam.
- Mengepam satu payudara terlalu lama boleh menyebabkan ketidakselesaan. Beralih antara payudara setiap 5-10 minit. Jika anda menggunakan gaya mengepam dua kali, anda boleh berhenti seketika.
4. Penyimpanan
- Simpan susu perahan dalam bekas yang bersih dan disterilkan. Anda boleh menggunakan sama ada botol atau beg penyimpanan susu ibu.
- Labelkan setiap bekas dengan tarikh dan masa susu dipam untuk mengingatkan diri anda untuk menggunakan susu tertua dahulu.
- Ikut garis panduan untuk tempoh penyimpanan susu di dalam peti sejuk, peti sejuk atau suhu bilik. Anda boleh meminta perunding laktasi anda untuk cadangan penyimpanan yang sesuai.
Baca lebih lanjut: Garis Panduan Pengendalian dan Penyimpanan Susu Ibu yang Betul
Bagaimana untuk membersihkan dan mengekalkan pam susu?
Selepas anda mengepam kuantiti susu ibu yang dikehendaki, tanggalkan pam dengan teliti sebelum anda mula membersihkan. Adalah lebih mudah untuk membersihkan setiap bahagian pam payudara dengan teliti apabila ia dibuka.
Lebih fokus pada pembersihan bahagian yang menyentuh susu. Pertimbangkan petua berikut semasa membersihkan bahagian pam payudara anda:
- Masukkan air dan sabun ke dalam besen basuh bersih untuk merendam bahagian yang diasingkan.
- Berhati-hati tetapi gosok setiap bahagian pam mengikut arahan pengilang.
- Bilas dengan air bersih supaya kotoran dan sabun dibersihkan dengan betul.
- Terbalikkan mereka untuk mengalirkan air dan biarkan ia kering di udara. Menggunakan tuala untuk mengeringkannya boleh memperkenalkan beberapa kuman baru pada bahagian tersebut.
Adakah selamat menggunakan pam susu setiap hari?
Menggunakan pam susu setiap hari secara amnya dianggap selamat untuk kebanyakan ibu, dengan syarat mereka mengikut amalan kebersihan yang betul dan menggunakan peranti itu mengikut garis panduan pengeluar.
Anda boleh mengepam selama 10 hingga 25 minit, bergantung pada kelajuan botol diisi. Mengepam secara teratur malah boleh memberi manfaat untuk mengekalkan bekalan susu yang konsisten, terutamanya bagi ibu yang berpisah dengan bayi mereka atau kembali bekerja. Walau bagaimanapun, anda hanya perlu mengepam selama maksimum 30 minit pada satu masa untuk mengelakkan tisu payudara daripada menjadi sakit.
Adalah penting untuk memastikan keselesaan, mengelakkan mengepam berlebihan, dan berunding dengan pakar laktasi atau pakar pediatrik jika timbul sebarang kebimbangan.
Baca lebih lanjut: Berapa Kekerapan Saya Boleh Mengepam Susu Ibu
Apakah cabaran dan penyelesaian biasa apabila menggunakan pam susu?
- Kesukaran memerah susu: Ini mungkin disebabkan oleh tetapan pam yang salah, ketidakselesaan atau tekanan. Pastikan anda mendapat pelindung payudara yang sesuai. Juga, cuba kaedah relaksasi yang berbeza untuk meredakan tekanan dan kebimbangan.
- Sakit atau ketidakselesaan semasa mengepam: Anda mungkin mengalami sedikit kesakitan atau ketidakselesaan jika tetapan sedutan terlalu tinggi, jika puting terlalu sensitif, atau apabila terdapat pembengkakan. Pembengkakan berlaku apabila payudara terlalu penuh dengan susu dan menyebabkan kesakitan. Untuk puting sensitif, rujuk pakar sakit puan anda terlebih dahulu untuk mendapatkan arahan tentang perkara yang perlu dilakukan.
- Isu dengan bekalan susu: Bekalan susu yang rendah boleh menjadi kebimbangan. Walau bagaimanapun, perubahan diet dan gaya hidup boleh membantu memperbaiki keadaan. Teknik penghidratan, pemakanan dan relaksasi mungkin memberi kesan positif bekalan susu. Ingat untuk mendapatkan nasihat daripada perunding laktasi anda jika masalah itu berterusan.
Atur janji temu di Hospital Pantai
Untuk bimbingan dan sokongan pakar tentang penyusuan dan pengepaman, buat temu janji dengan pasukan Perunding Pediatrik dan Perunding Laktasi di Hospital Pantai yang berhampiran dengan anda hari ini.
Hospital Pantai telah diakreditasi oleh Persatuan Kualiti Kesihatan Malaysia (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pesakit dan kualiti perkhidmatan.
Artikel ini telah disemak secara perubatan oleh Pakar Perunding Pediatrik dan Neonatologi, Dr Livia Chow Huey Ling.
