识别分娩迹象

怀孕是母亲与宝宝共同踏上的一段全新的生命旅程。如果您即将迎来宝宝，了解并识别分娩的迹象，以便为分娩做好充分准备，是至关重要的。

即将分娩的迹象有哪些？

以下是一些可能即将进入分娩的迹象：

1. 胎头下降

   胎头下降，也称为“入盆”，是指宝宝的位置逐渐下降到骨盆内。这可以缓解对膈肌的压力，使能更加轻松呼吸。然而，入盆可能会对膀胱施加更多压力，导致更频繁的上厕所。有时，别人可能会注意到您肚子的高度变低，即便您自己可能没有察觉到这些变化。

2. 血性黏液

   在怀孕期间，一层致密的黏液将堵塞宫颈口来充当屏障，以防止细菌侵入。当宫颈开始变软和变薄以准备分娩时，黏液会自然排出。

   与常见的误解不同，黏液通常不像固体的塞子，而是呈现为粘稠的粘液或分泌物，通常被称为“见红”。它的颜色可能从透明到粉红色或带血迹，排出时间可能在分娩前的几分钟、几小时甚至几天出现。然而，并非所有女性都能注意到这个迹象。

3. 布拉克斯·顿希克斯宫缩（“假宫缩”）

   在怀孕期间，尤其是临近预产期时，您可能会经历“假宫缩”，即布拉克斯·顿希克斯宫缩。这些宫缩通常是无痛的，但可能会带来不适感。它们是不规律与无法预测的，通常感觉像腹部的紧绷或挤压感，但没有明显的疼痛感。

   布拉克斯·顿希克斯宫缩通常时间较短、频率较低，且不会随着时间的推移而变得更强或频繁。在临近预产期的几周内，这些宫缩经常被误认为是临产宫缩。

   然而，在真正的分娩中，宫缩会变得更长、更强且更频繁。当真正的宫缩发生时，子宫的肌肉会收紧，导致疼痛增加。如果您在宫缩期间将手放在腹部，您会感到该处的肌肉收紧。随着宫缩逐渐缓解，疼痛也会减轻，腹部会逐渐放松。

4. 背痛

   一些女性在临产前还会持续感到下背部疼痛，这也是即将分娩的迹象之一。

5. 破水

   只有大约 1/10 的女性会在破水时突然感觉羊水涌出。羊膜囊是充满液体的囊，您的宝宝在其中发育和成长。通常，当临近分娩时，羊膜囊破裂，羊水通过阴道排出。这就是所谓的破水。

6. 宫颈变化

   随着分娩的临近，您的宫颈可能会扩张（打开）和消失（变薄），这可以在盆腔检查时检测得到。.

7. 筑巢本能

   在怀孕的大部分时间里，您可能会抗拒午睡，因此对这一症状应该很熟悉。您可能会在某天醒来时，感到精力充沛且神清气爽。您可能会突然有一种强烈的冲动去打扫、整理或为宝宝的到来做准备，这被称为“筑巢本能”。

宫缩的感觉如何？

一些女性形容宫缩感觉像是剧烈的经痛。随着分娩的进展，宫缩通常会变得更长、更强烈且更加规律。宫缩期间，您的子宫肌肉会收紧，疼痛加剧。当您将手放在腹部时，会感觉到肌肉收紧。随着肌肉放松，疼痛会减轻，腹部也会逐渐放松。

宫缩的作用是将宝宝向下推，并打开子宫的入口（子宫颈），为宝宝的通过做准备。宫缩通常是有规律的，每五分钟一次。

分娩开始时应做什么？

分娩开始时，可以采取以下措施：

• 走动或移动身体。
• 饮用运动饮料（等渗饮料）等液体有助于保持能量和水分。
• 吃一些小吃。
• 放松并做呼吸练习，帮助您应对愈加强烈的宫缩疼痛。您可以与伴侣一起进行这些活动。
• 伴侣可以为您按摩背部，缓解疼痛。
• 洗个温水澡。

与班台医院预约

尽早识别分娩的迹象，对于身体和心理准备非常重要。伴侣的理解与意识可以起到至关重要的作用。

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