Mengenali Tanda-tanda Persalinan

Kehamilan menandai dimulainya perjalanan transformatif bagi ibu dan bayi yang sedang berkembang. Jika Anda sedang menantikan kelahiran bayi Anda dalam waktu dekat, penting bagi Anda untuk mengenali tanda-tandanya agar bisa mempersiapkan diri.

Apa tanda-tanda persalinan akan segera terjadi?

Berikut adalah beberapa tanda bahwa waktu persalinan sudah dekat:

1. Lightening (kepala bayi terasa turun ke panggul)

   Lightening, atau sensasi yang terasa seperti bayi bergerak turun lebih rendah ke panggul, bisa membuat tekanan pada diafragma berkurang, sehingga lebih memudahkan pernapasan. Akan tetapi, hal ini juga bisa mengakibatkan peningkatan tekanan pada kandung kemih, sehingga membuat Anda harus lebih sering pergi ke kamar kecil. Orang lain mungkin memperhatikan adanya perubahan pada penampilan Anda, seperti perut Anda yang tampak lebih rendah, meskipun Anda sendiri mungkin tidak mengetahui perubahan tersebut.

2. Lendir berdarah

   Selama kehamilan, lendir padat berfungsi sebagai penghalang, untuk melindungi lubang serviks dari masuknya bakteri ke dalam rahim. Saat serviks mulai melunak dan menipis untuk mempersiapkan persalinan, lendir padat ini akan terlepas secara alami.

   Menurut kepercayaan umum, lendir ini menyerupai gabus padat, padahal biasanya terlihat dalam bentuk lendir atau cairan lengket, yang dikenal sebagai lendir kental. Warnanya mungkin bening hingga merah muda atau seperti darah, dan mungkin keluar tiap beberapa menit, jam, atau bahkan hari sebelum persalinan dimulai. Namun, tidak semua ibu hamil memperhatikan tanda ini.

3. Kontraksi Braxton Hicks (“kontraksi palsu”)

   Selama kehamilan, terutama ketika hari perkiraan lahir (HPL) makin dekat, Anda mungkin mengalami “kontraksi palsu” yang dikenal sebagai kontraksi Braxton Hicks. Kontraksi ini biasanya tidak terasa menyakitkan, meskipun mungkin terasa tidak nyaman. Tandanya tidak teratur, tidak bisa diprediksi, dan sering kali terasa seperti sesak atau sensasi tekanan di dalam perut, tanpa rasa nyeri yang signifikan.

   Biasanya, kontraksi Braxton Hicks berlangsung singkat, tidak sering, dengan intensitas dan frekuensi yang tidak meningkat seiring berjalannya waktu. Kontraksi ini sering kali disalahartikan sebagai tanda persalinan sungguhan, terutama pada minggu-minggu menjelang HPL.

   Namun, pada persalinan yang sesungguhnya, kontraksi menjadi lebih lama, lebih kuat, dan lebih sering. Saat kontraksi yang sesungguhnya terjadi, otot-otot rahim menegang, sehingga menimbulkan rasa nyeri yang makin kuat. Jika Anda meletakkan tangan Anda di atas perut saat kontraksi, Anda akan merasakan otot menegang. Saat kontraksi mereda, nyeri pun berkurang, dan perut berangsur-angsur menjadi rileks.

4. Sakit punggung

   Beberapa ibu mengalami nyeri punggung bawah yang terus-menerus sebagai tanda menjelang persalinan.

5. Ketuban pecah

   Hanya sekitar 1 dari 10 ibu yang mengalami keluarnya cairan ketuban secara tiba-tiba saat ketubannya pecah. Kantong ketuban adalah kantong berisi cairan tempat bayi Anda tumbuh dan berkembang. Kantong ini biasanya pecah saat bayi Anda akan lahir dan cairan ketuban keluar melalui vagina. Inilah yang terjadi saat ketuban pecah.

6. Perubahan pada serviks

   Leher rahim Anda mungkin melebar (terbuka) dan menipis (saat persalinan makin dekat, yang dapat dideteksi selama pemeriksaan panggul.

7. Nesting instinct (naluri untuk bersarang)

   Di sepanjang sebagian besar masa kehamilan, Anda mungkin harus selalu menahan keinginan untuk tidur siang, sehingga Anda seharusnya sudah tidak asing lagi dengan gejala ini. Suatu hari nanti, Anda akan bangun dengan perasaan penuh energi dan segar. Anda mungkin merasakan lonjakan energi dan keinginan kuat untuk membersihkan, menata, atau mempersiapkan rumah untuk menyambut kelahiran bayi.

Apa yang dirasakan selama kontraksi?

Beberapa ibu menggambarkan kontraksi sebagai nyeri haid yang intens. Saat persalinan Anda berlangsung, kontraksi Anda biasanya menjadi lebih lama, lebih intens, dan lebih teratur. Otot rahim Anda menegang, dan nyeri makin menguat saat kontraksi. Anda akan merasakan perut Anda menegang karena otot berkontraksi saat Anda meletakkan tangan di atas perut. Saat otot rileks, nyeri berkurang, dan perut berangsur-angsur menjadi rileks.

Kontraksi mendorong bayi Anda ke bawah dan membuka pintu masuk menuju rahim Anda (serviks), mempersiapkan bayi Anda untuk melewatinya. Kontraksi Anda akan terjadi tiap lima menit dalam pola yang teratur.

Apa yang harus Anda lakukan saat persalinan dimulai?

Berikut adalah hal-hal yang bisa Anda lakukan menjelang persalinan:

• Anda bisa memilih untuk berjalan atau bergerak.
• Mengonsumsi cairan seperti minuman kesehatan (isotonik) bisa membantu mempertahankan tingkat energi dan hidrasi Anda.
• Makan camilan.
• Rileks dan lakukan latihan pernapasan yang telah Anda pelajari untuk mengatasi kontraksi yang makin kuat dan makin menyakitkan. Anda dapat melakukan kegiatan-kegiatan ini bersama pasangan Anda untuk membantu Anda.
• Pasangan Anda bisa mengusap punggung Anda untuk membantu meringankan rasa sakit.
• Mandi air hangat.

Buat janji temu di Rumah Sakit Pantai

Mengenali tanda-tanda persalinan lebih awal sangat penting untuk persiapan fisik dan mental yang memadai. Pengertian dan kesadaran pasangan Anda terhadap tanda-tanda ini juga bisa menciptakan perbedaan signifikan.

Hubungi kami untuk membuat janji temu dengan tim dokter spesialis ginekologi kami hari ini, atau ketahui lebih lanjut mengenai Layanan Obstetri dan Ginekologi di Rumah Sakit Pantai yang terdekat dengan Anda.

Rumah Sakit Pantai telah terakreditasi oleh Malaysian Society for Quality in Health (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pasien dan kualitas pelayanan.