孕早期：注意事项

对每一位新妈妈来说，生孩子都是一段神奇的时光，充满了好奇、兴奋，或许还有一丝紧张！当您步入孕期的前三个月时，您可能会发现自己情绪天翻地覆的变化——从纯粹的欣喜到偶尔的忧虑，这是正常的。

怀孕是一个美丽的旅程，时间跨度大约为 40 周，从末次月经到分娩，即九个多月。这 40 周分为三个孕期，每个孕期都有自己独特的经历和里程碑。

什么是孕早期？

每个阶段地孕期约为 3 个月。足月妊娠的前三个月一直持续到怀孕第12周。

通常来说，妇女预产期的计算方法是在末次月经第一天加上 40 周。

孕早期有几周？

孕早期大约为 12 周。如前所述，这一时期从妇女末次月经的第一天开始，一直持续到怀孕第 12 周。

让我们进一步了解胎儿在头三个月的发育情况。

怀孕第一至四周

您很可能还没有明显的孕肚。对于初次怀孕的孕妇来说，通常要到第 12 周左右才会开始显怀。

但如果您以前生过孩子，可能会更早开始显怀。这是因为子宫和腹部的肌肉可能已经因为之前的怀孕而被拉长了。

在这个阶段，您的小宝宝也被称为胚胎，长度约为 2 毫米，大致相当于一颗罂粟种子的大小。您的宝宝被充满液体的羊膜囊包围着，羊膜囊就像一个舒适的垫子，让宝宝安然无恙。与该囊相连的是一个小小的卵黄囊，它持续为宝宝提供茁壮成长所需的各种营养。

随着胎儿的不断发育，外层会发生显著的变化，最终成为胎盘。这为宝宝提供氧气和营养。

怀孕第5至8周

宝宝的五官开始发育，包括鼻子和眼睛，它们会一直闭合到第 28 周左右。在子宫内，婴儿的大脑和脊髓正在迅速形成。

在这个阶段，婴儿有了自己的血管网，血管网的集合形成了脐带。脐带是将胎盘中的必需营养物质和氧气输送给胎儿的通道，同时还能排出胎儿体内的废物。

到第八周时，胎儿的大小约为 16 毫米，与覆盆子大小相当。只需一周，它们就会增大一倍！由于上半身比下半身生长得更快，头部开始略微伸直，手臂也开始伸长，长度超过了双腿。虽然腿部也在生长，但膝盖、脚踝、大腿和脚趾等具体特征尚未形成。

大约在这个时候，胚胎转变为 "胎儿"，"胎儿"一词源于拉丁语，意为后代。

怀孕第9至12周

发育中的胎儿现在已正式成为胎儿，从头到脚大约有 5.4 厘米，相当于一个李子的大小。

内脏和肌肉已明显成熟，通过超声波扫描可以检测到心跳。与此同时，骨骼结构正在从软组织向硬化骨骼过渡。

性器官已经成形，不过在这个阶段通过超声波扫描来确定胎儿的性别可能仍有难度，需要进一步发育才能更加清晰。

为什么怀孕前三个月很重要？

前三个月是胎儿主要器官和身体发育的关键时期。

怀孕头三个月常见的症状有哪些？

怀孕头三个月，妇女的身体会发生许多变化。荷尔蒙变化可能会引发孕妇特有的症状。例如：

• 恶心或呕吐（晨吐）
• 乳房压痛
• 尿频
• 头痛
• 下背部和骨盆疼痛
• 胃灼热
• 体重增加或减少
• 便秘
• 食欲强烈
• 情绪波动

准妈妈在怀孕前三个月应该做什么？

一旦发现自己怀孕，应尽快咨询产科医生。

• 在初次产前检查中，医生会与您讨论如何确定预产期、进行超声波检查以及验血和验尿。
• 花点时间熟悉产前筛查的意义，了解产前筛查如何帮助确保健康妊娠。
• 调整饮食，确保您和宝宝都能获得充足的营养，注重饮食的均衡和健康。
• 遵守产科医生关于产前维生素的建议，这对支持宝宝的发育至关重要。
• 在怀孕头三个月，按照产科医生的指导进行安全、低强度的运动，保持身体健康，同时优先考虑宝宝的健康。

其他有待实践的事项：

• 戒烟、避免酗酒和使用违禁药物。
• 孕期减少咖啡因的摄入。
• 避免接触性运动和对腹部造成压力的活动。
• 避免食用生鱼（寿司）、未煮熟或未完全煮熟的肉类，以及未经消毒的牛奶、奶酪或果汁。
• 避免泡热水澡和桑拿。

请阅读我们的产前护理综合指南。

了解在孕中期和孕晚期中应注意的事项。

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因此，亲爱的准妈妈们，在您踏上这令人难以置信的孕期前三个月的旅程时，请记住要大步向前。拥抱变化，珍惜时光，最重要的是，别忘了一路上宠爱自己。毕竟，您的肚子里正在孕育一个小生命，这简直就是奇迹！

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