保持健康脊柱的小贴士

脊柱的功能

脊柱是您身体最重要的部位之一。脊柱为身体提供支撑和结构。没有了它，站立或保持平衡是不可能的。此外，脊柱可保护脊髓（把大脑与身体其他部位连接的神经柱）。

因此，要保持活跃的生活方式，保持健康的脊柱至关重要。

脊柱的结构

脊柱由以下部分组成：

1. 椎骨

   成年人的脊柱由33个椎骨（小骨头）组成，它们彼此叠加在一起，形成背部的自然曲线。这些椎骨可保护脊髓和神经根。

   • 7个颈椎
   • 12个胸椎
   • 5个腰椎
   • 5个骶椎（融合形成骶骨）
   • 4个尾椎（融合形成尾骨）

2. 脊髓和神经

   脊髓是一列把大脑与身体其他部位连接的神经。脊髓终止于第一和第二腰椎，并延续为称作马尾神经的神经根。

3. 椎间盘

   椎间盘是椎骨之间平坦的圆垫子。每个椎间盘大约有半英寸厚。它们由两个部分组成：髓核（凝胶状中心）和纤维环（外环）。

4. 小面关节

   帮助脊柱移动的小关节称为小面关节，在脊柱旋转中起着重要作用。这些关节可能是疼痛的潜在来源，是腰痛的常见原因。

何时需见骨科医生？

骨科医生是专门研究肌肉骨骼系统（关节、骨骼、韧带、肌腱、软骨和肌肉），包括脊柱的医生。

如果您出现以下任何症状，请预约您的医生进行检查。

1. 腰部或颈部持续疼痛

   腰痛可能是由紧绷、紧张或受伤引起的，这可能是因姿势不良，抬起重物或尴尬的动作引起的。背部疼痛可从轻微到严重不等。

   颈部疼痛通常在几天或几周后消退。然而，持续数月的疼痛可能表明潜在的医疗状况，需进行治疗。

2. 放射性疼痛

   放射性疼痛是指从身体的一部位扩展到另一部位的疼痛。

3. 四肢麻木或刺痛感

   麻木通常伴有刺痛感（如坐针毡），这可能表明神经受压。

如何保持脊柱健康？

与班台医院进行预约

如果您怀疑自己患有与脊柱相关的疾病，请立即前往任何班台医院。班台医院骨科专科医生的专业团队提供咨询服务，为您规划最好的护理和协助。

如果您对脊柱健康有疑虑或疑问，请立即联系我们预约。我们保证为您提供适合您需求的最佳护理。

班台医院已获得马来西亚健康质量协会 (MSQH) 的认可，以表彰其对患者安全和服务质量的承诺。

参考文献

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