FAQ: Seberapa Sering Saya Dapat Memompa ASI

Menyusui merupakan bagian yang sangat penting dari perkembangan dini bayi, dan karena berbagai alasan, beberapa ibu perlu memerah ASI menggunakan pompa ASI. Penting bagi Anda untuk memahami seberapa sering Anda dapat memompa ASI untuk memastikan kenyamanan dan memenuhi kebutuhan nutrisi bayi Anda. 

1. Kapan seharusnya mulai memompa ASI bagi ibu yang bekerja?

Penentuan waktu untuk mulai memompa ASI tergantung pada keadaan dan tujuan Anda. Anda biasanya dianjurkan untuk menunggu hingga aktivitas menyusui sudah benar-benar stabil, sekitar tiga hingga empat minggu setelah melahirkan, tetapi tiap individu memiliki situasi yang berbeda-beda. Alasan untuk mulai memompa ASI umumnya meliputi kembali bekerja, alasan medis (misalnya bayi tidak dapat menyusu dengan baik), memaksimalkan suplai ASI, atau menjadi pelengkap menyusui. 

2. Kapan waktu yang dianggap terlalu dini untuk memompa ASI?

Memompa ASI terlalu dini bisa menyebabkan produksi ASI yang berlebih atau mengganggu pola makan bayi Anda. Anda biasanya disarankan untuk menunggu sampai produksi ASI Anda benar-benar stabil, biasanya tiga hingga empat minggu setelah melahirkan. Hal ini memungkinkan bayi Anda untuk mengembangkan perlekatan dan rutinitas menyusui yang baik. Memompa ASI lebih awal juga bisa menimbulkan perasaan tidak nyaman, karena payudara Anda mungkin bengkak.

3. Berapa kali saya bisa memompa ASI dalam sehari?

Pada minggu-minggu awal, Anda bisa menargetkan memompa sekitar 8 hingga 12 kali sehari, termasuk malam hari. Seiring pertumbuhan bayi Anda, pasokan ASI Anda akan stabil, dan Anda bisa mengurangi frekuensi sesi pemompaan secara bertahap. Ingatlah bahwa pemompaan yang sering penting untuk membangun dan menjaga pasokan ASI yang stabil.

4. Berapa lama saya harus memompa pada tiap sesi?

Sesi pemompaan biasanya berlangsung sekitar 15 hingga 20 menit per payudara. Namun, faktor personal seperti tingkat aliran ASI dan tingkat kenyamanan mungkin berbeda-beda. Pastikan Anda mengosongkan payudara Anda semaksimal mungkin selama tiap sesi untuk mempertahankan atau meningkatkan pasokan ASI Anda.

5. Seberapa sering saya bisa memompa ASI saat menyusui?

Frekuensi memompa ASI saat menyusui tergantung pada situasi dan tujuan Anda:

• Jika Anda menyusui secara eksklusif dan ingin membangun pasokan ASI atau menambahnya sesekali, Anda bisa menambahkan satu atau dua sesi pemompaan per hari.
  
• Jika Anda sudah mulai bekerja kembali, jadwalkan untuk memompa ASI sesering bayi Anda menyusu, biasanya tiap dua hingga tiga jam. Untuk meningkatkan produksi ASI, Anda bisa menambahkan sesi pemompaan ekstra di antara sesi menyusui langsung.
  

Sangat penting bagi Anda untuk mendengarkan tubuh Anda dan mencari panduan dari konsultan laktasi atau penyedia layanan kesehatan untuk menentukan jadwal pemompaan yang disesuaikan bagi Anda.

6. Berapa lama saya harus menunggu sebelum mulai memompa ASI lagi?

Anda umumnya dianjurkan untuk menunggu selama satu jam antara waktu menyusui dan waktu memompa agar payudara terisi kembali dan tidak mengganggu proses menyusui bayi. Namun, waktu ini mungkin berbeda tergantung pada keadaan masing-masing individu. Beberapa ibu bisa memompa ASI segera setelah menyusui untuk menambah stok ASI.

7. Apakah memompa ASI tiap dua jam sekali sudah cukup?

Memompa tiap dua jam mungkin diperlukan pada hari-hari awal untuk menghasilkan pasokan ASI yang cukup, terutama jika bayi Anda tidak dapat melekat dengan baik. Memompa ASI secara rutin bisa membantu memberi sinyal pada tubuh Anda untuk memproduksi lebih banyak ASI. Namun, hal tersebut juga membutuhkan banyak tenaga, jadi sangat penting untuk menjaga kesehatan dan beristirahat saat ada kesempatan.

Seiring pertumbuhan bayi Anda, Anda bisa memberi jarak antara sesi memompa ASI menjadi tiap 3 hingga 4 jam. Perhatikan isyarat yang diberikan oleh bayi Anda dan tingkat kenyamanan Anda untuk menentukan jadwal pemompaan yang terbaik.

8. Berapa banyak ASI yang seharusnya bisa dihasilkan jika saya memompa ASI tiap dua jam?

Jumlah ASI yang bisa Anda pompa tiap dua jam bisa berbeda pada tiap individu. Pada awalnya, Anda mungkin hanya bisa memompa dalam jumlah sedikit, tetapi jumlah tersebut akan terus bertambah secara bertahap seiring bertambahnya produksi ASI Anda. Memompa dengan hasil sekitar satu hingga dua ounce (30-60 ml) rata-rata per payudara per sesi dianggap normal dalam beberapa minggu pertama.

9. Seberapa sering saya harus memompa untuk meningkatkan produksi ASI?

Untuk meningkatkan produksi ASI melalui pemompaan, lakukan sekitar 8-12 sesi pemompaan per hari, termasuk pada malam hari untuk meniru frekuensi menyusui bayi baru lahir.

Kosongkan kedua payudara pada tiap sesi, yang biasanya diawali dengan memompa selama 15-20 menit dan selanjutnya disesuaikan dengan kebutuhan.

Memompa ASI selama 10-15 menit tambahan setelah menyusui bisa membantu tubuh memproduksi lebih banyak ASI. 

10. Bolehkah jika memompa ASI terlalu sering?

Meskipun pemompaan yang sering diperlukan pada minggu-minggu awal, tetapi ada kemungkinan Anda menjadi memompa terlalu sering.

Memompa ASI secara berlebihan bisa menyebabkan produksi ASI berlebih, yang bisa menimbulkan perasaan tidak nyaman serta bisa menyebabkan pembengkakan payudara dan infeksi (mastitis). Sangat penting bagi Anda untuk menyeimbangkan antara menjaga pasokan ASI yang cukup dan menghindari stimulasi berlebihan.

11. Bagaimana cara menyusun jadwal terbaik untuk memompa ASI?

Jadwal memompa ASI yang terbaik berbeda-beda pada tiap ibu dan mungkin berubah seiring waktu. Hal ini ditentukan oleh kebutuhan bayi Anda, pasokan ASI, dan faktor-faktor lainnya. Bicarakan dengan konsultan laktasi atau praktisi kesehatan untuk menyusun jadwal pemompaan yang sesuai untuk Anda.

12. Bagaimana caranya agar berhasil memompa ASI dengan baik?

Berikut adalah beberapa kiat untuk memastikan keberhasilan pemompaan:

• Minum banyak air untuk mendukung produksi ASI.
• Konsumsi makanan yang seimbang untuk memberikan nutrien yang diperlukan oleh tubuh Anda.
• Temukan tempat yang nyaman dan tenang untuk memompa.
• Pastikan pompa ASI Anda berfungsi dengan baik.
• Cuci tangan dan bagian pompa sebelum memulai sesi pemompaan.
• Hubungi konsultan laktasi atau penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan panduan lebih lanjut.

Buat janji temu di Rumah Sakit Pantai

Untuk mendapatkan panduan pakar dan dukungan dalam menyusui dan memompa ASI, buatlah janji temu dengan tim Dokter Spesialis Anak Konsultan dan Konsultan Laktasi di Rumah Sakit Pantai yang terdekat dengan Anda hari ini.

Rumah Sakit Pantai telah terakreditasi oleh Malaysian Society for Quality in Health (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pasien dan kualitas pelayanan.