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乳房肿胀是什么？
乳房肿胀是刚分娩的母亲常见的现象。它发生在身体从怀孕期间的泌乳第一阶段，并过渡到分娩后几天的第二阶段，即母乳生成阶段。
这个过程会导致流向乳房的血液和淋巴液增加，使乳房组织间的液体增多，因而引发疼痛和其他症状。通常，两个乳房会整体受到影响，导致肿胀、不适和疼痛。
产后初期的乳房肿胀是暂时性的。症状通常在分娩后五天左右达到高峰。产后两周左右，肿胀症状通常会开始缓解。
乳房肿胀的原因是什么？
有多种原因会导致乳房肿胀，如果您是哺乳期母亲，应当注意。
宝宝含乳不佳。
如果您的宝宝不能很好地含住乳头，您可能会经历乳房肿胀的情况。影响宝宝吸吮和有效进食的因素有很多，包括健康问题，以及如舌系带过短、唇裂或腭裂等“结构性”问题。如果宝宝没有健康或“结构性”问题，哺乳是一项您和宝宝需要逐渐掌握的技能。
宝宝的哺乳频率不足。
在初期哺乳时，您和宝宝都在适应过程中，可能会出现乳房肿胀的情况。您的母乳供应通常需要几天时间，才能与宝宝的需求保持一致。随着宝宝年龄增长、哺乳频率减少，特别是在开始食用固体食物时，也可能出现乳房肿胀。
不规律的哺乳时间表。
不规律的哺乳时间表可能导致乳房肿胀，通常是因为宝宝没有按规律喂奶。理想情况下，每24小时应喂奶至少8次。
乳房肿胀会引起哪些并发症？
乳房肿胀若未及时治疗，可能会引发一些并发症。
- 如果乳腺管阻塞未得到缓解，可能会导致乳房炎症，即乳腺炎。这种情况会导致乳房疼痛和肿胀，伴有类似流感的症状，让您感到不适。忽视乳腺炎的早期症状可能需要抗生素治疗，因为它可能恶化成感染。如果乳腺炎未及时治疗或治疗无效，可能会造成乳房脓肿，需通过手术引流。
- 当乳头破裂或受损时，可能会发生鹅口疮感染。这可能导致念珠菌进入乳头或乳房组织。如果您认为自己或宝宝患有鹅口疮感染，请立即就医。
如何缓解乳房肿胀？
以下是一些缓解乳房肿胀、让自己感觉更舒适的方法。
- 在哺乳或挤母乳前，洗个热水澡或对乳房进行热敷，有助于舒缓乳房并促进乳汁流动。将此操作限制在几分钟内，过多的热量可能会加重乳房肿胀。
- 使用冷敷或冰袋敷在乳房上，有助于缓解疼痛和肿胀。
- 随着您为宝宝喂奶，乳房逐渐适应充盈和排空的过程，肿胀情况应有所改善。定期哺乳有助于防止严重的乳房肿胀与缓解不适。
- 通过增加哺乳次数来频繁哺乳宝宝，每天大约8至12次。根据宝宝的喂奶信号进行哺乳，而不是严格遵循时间表。避免让新生儿固定在喂养时间表上，不要等到他们因饥饿哭泣才喂奶。这不仅可以确保宝宝获得应有的营养，还能帮助缓解乳房肿胀的情况。
- 在哺乳时，轻柔地按摩乳房可以促进乳汁流动，并缓解部分紧绷感和不适感。此外，您可以尝试反向压力软化法，轻轻按压离乳晕一至两英寸的部位（乳头周围的深色部分）。将肿胀部位向后及向上按压，使肿胀远离乳晕区，从而帮助宝宝更轻松地含住乳头。
- 改变哺乳姿势，通过侧卧姿势来喂养宝宝。这个姿势有助于宝宝在乳房肿胀时更舒适地含住乳头。
- 每次喂奶时，交替让宝宝先含住不同的乳房，确保一侧乳房喂完奶后再换到另一侧。这个过程通常需要10至20分钟。
如何减少乳房肿胀的发生？
医生会与您讨论如何有效减少乳房肿胀的发生。
1. 避免过度挤母乳
过度挤母乳来缓解肿胀，可能会加重其症状。认为需要不断喂养宝宝或排空乳房来治疗乳房肿胀是一种误解。排空所有的乳汁会导致身体产生更多的乳汁，加剧肿胀而并非缓解。
医生可能会建议您使用手动吸奶器（非电动）来挤出少量的乳汁。或者，您可以手动挤出母乳。挤出少量乳汁可能会缓解肿胀的情况，但遵循医生的建议非常重要。避免过度挤母乳或完全排空乳房。
2. 使用冷藏的卷心菜叶
将冷藏的卷心菜叶敷在肿胀的乳房上。尽管研究表明这种疗法可以帮助女性缓解乳房疼痛，降低肿胀乳房的硬度，并延长母乳喂养的持续时间，但一些研究报告表示，卷心菜叶治疗无效。
3. 药物治疗
可以开具诸如布洛芬和对乙酰氨基酚等药物来减轻疼痛和炎症。您应遵循医生的指导使用药物。
4. 手动淋巴引流
手动淋巴引流是一种由医护人员进行的轻柔按摩技术，旨在促进乳房的淋巴流动。这有助于减轻肿胀。这种轻柔的技术包括在腋窝和锁骨上方做小圆周按摩，然后从乳头向腋窝和锁骨区域轻轻扫动，帮助淋巴结排出液体。医生还可能教您在家中自行按摩。
5. 反向压力软化
反向压力软化是一种通过在乳晕周围施加轻柔且持续的压力来帮助缓解乳房肿胀的方法。这有助于将乳汁从乳头周围移开，使宝宝更容易含住乳头。您的医护人员会指导您如何进行，之后您可以自行按摩。理想情况下，每次哺乳前按摩一至三分钟，或根据您的医护人员的建议进行。
6. 穿戴支撑性好的胸罩
在此期间，穿戴支撑性好的胸罩非常重要，因为它可以提供稳定的支撑，有助于保持乳房内的液体流动。医生还可能推荐适合的胸罩类型来帮助您。
阅读更多：正确的哺乳技巧
与班台医院预约
尽管乳房肿胀在母亲中较为常见，但不应掉以轻心，因为如果不及时治疗，这种情况可能会带来危险。如果您注意到乳房出现变化，请务必咨询医生，不要犹豫与他们详细讨论您的情况。医生会为您推荐最合适的治疗方案来缓解您的状况。
如果您在哺乳过程中遇到困难并需要帮助，请立即预约离您最近的班台医院儿科顾问和哺乳顾问团队。
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