乳房肿胀的原因与如何缓解

乳房肿胀是什么？

乳房肿胀是刚分娩的母亲常见的现象。它发生在身体从怀孕期间的泌乳第一阶段，并过渡到分娩后几天的第二阶段，即母乳生成阶段。

这个过程会导致流向乳房的血液和淋巴液增加，使乳房组织间的液体增多，因而引发疼痛和其他症状。通常，两个乳房会整体受到影响，导致肿胀、不适和疼痛。

产后初期的乳房肿胀是暂时性的。症状通常在分娩后五天左右达到高峰。产后两周左右，肿胀症状通常会开始缓解。

乳房肿胀的原因是什么？

有多种原因会导致乳房肿胀，如果您是哺乳期母亲，应当注意。

1. 宝宝含乳不佳。

   如果您的宝宝不能很好地含住乳头，您可能会经历乳房肿胀的情况。影响宝宝吸吮和有效进食的因素有很多，包括健康问题，以及如舌系带过短、唇裂或腭裂等“结构性”问题。如果宝宝没有健康或“结构性”问题，哺乳是一项您和宝宝需要逐渐掌握的技能。

2. 宝宝的哺乳频率不足。

   在初期哺乳时，您和宝宝都在适应过程中，可能会出现乳房肿胀的情况。您的母乳供应通常需要几天时间，才能与宝宝的需求保持一致。随着宝宝年龄增长、哺乳频率减少，特别是在开始食用固体食物时，也可能出现乳房肿胀。

3. 不规律的哺乳时间表。

   不规律的哺乳时间表可能导致乳房肿胀，通常是因为宝宝没有按规律喂奶。理想情况下，每24小时应喂奶至少8次。

乳房肿胀会引起哪些并发症？

乳房肿胀若未及时治疗，可能会引发一些并发症。

• 如果乳腺管阻塞未得到缓解，可能会导致乳房炎症，即乳腺炎。这种情况会导致乳房疼痛和肿胀，伴有类似流感的症状，让您感到不适。忽视乳腺炎的早期症状可能需要抗生素治疗，因为它可能恶化成感染。如果乳腺炎未及时治疗或治疗无效，可能会造成乳房脓肿，需通过手术引流。
  
• 当乳头破裂或受损时，可能会发生鹅口疮感染。这可能导致念珠菌进入乳头或乳房组织。如果您认为自己或宝宝患有鹅口疮感染，请立即就医。

如何缓解乳房肿胀？

以下是一些缓解乳房肿胀、让自己感觉更舒适的方法。

1. 在哺乳或挤母乳前，洗个热水澡或对乳房进行热敷，有助于舒缓乳房并促进乳汁流动。将此操作限制在几分钟内，过多的热量可能会加重乳房肿胀。
   
2. 使用冷敷或冰袋敷在乳房上，有助于缓解疼痛和肿胀。
   
3. 随着您为宝宝喂奶，乳房逐渐适应充盈和排空的过程，肿胀情况应有所改善。定期哺乳有助于防止严重的乳房肿胀与缓解不适。
   
4. 通过增加哺乳次数来频繁哺乳宝宝，每天大约8至12次。根据宝宝的喂奶信号进行哺乳，而不是严格遵循时间表。避免让新生儿固定在喂养时间表上，不要等到他们因饥饿哭泣才喂奶。这不仅可以确保宝宝获得应有的营养，还能帮助缓解乳房肿胀的情况。
   
5. 在哺乳时，轻柔地按摩乳房可以促进乳汁流动，并缓解部分紧绷感和不适感。此外，您可以尝试反向压力软化法，轻轻按压离乳晕一至两英寸的部位（乳头周围的深色部分）。将肿胀部位向后及向上按压，使肿胀远离乳晕区，从而帮助宝宝更轻松地含住乳头。
   
6. 改变哺乳姿势，通过侧卧姿势来喂养宝宝。这个姿势有助于宝宝在乳房肿胀时更舒适地含住乳头。
   
7. 每次喂奶时，交替让宝宝先含住不同的乳房，确保一侧乳房喂完奶后再换到另一侧。这个过程通常需要10至20分钟。

如何减少乳房肿胀的发生？

医生会与您讨论如何有效减少乳房肿胀的发生。

阅读更多：正确的哺乳技巧

与班台医院预约

尽管乳房肿胀在母亲中较为常见，但不应掉以轻心，因为如果不及时治疗，这种情况可能会带来危险。如果您注意到乳房出现变化，请务必咨询医生，不要犹豫与他们详细讨论您的情况。医生会为您推荐最合适的治疗方案来缓解您的状况。

如果您在哺乳过程中遇到困难并需要帮助，请立即预约离您最近的班台医院儿科顾问和哺乳顾问团队。

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