Trimester Ketiga Kehamilan: Jangkaan

Tiga bulan terakhir kehamilan menandakan tempoh yang penting bagi bakal ibu bapa yang penuh dengan perubahan dan rasa bimbang.

Biasanya dirujuk sebagai trimester ketiga, fasa terakhir kehamilan membawa gelombang penantian, kerana prospek menyambut kehidupan baru menjadi lebih nyata. Semasa fasa ini, ibu mengandung mengalami pelbagai perubahan fizikal dan berdepan dengan tahap ketidakpastian yang memuncak.

Apakah Trimester Ketiga Kehamilan?

Trimester ketiga adalah peringkat terakhir kehamilan. Peringkat ini biasanya dari minggu ke-29 hingga akhir kehamilan, iaitu minggu ke-40. Semasa fasa ini, janin membesar dengan ketara kerana organnya telah matang sepenuhnya untuk bertahan di luar rahim.

Bayi juga sedang mengalihkan kedudukan untuk turun ke kawasan pelvis untuk bersiap sedia bagi kelahiran.

Mengapa Trimester Ketiga Kehamilan Penting?

Trimester ketiga kehamilan merupakan bahagian akhir dalam perjalanan kehamilan. Semasa peringkat ini, organ dan sistem penting bayi matang dan sedang bersedia untuk hidup di luar rahim.

Semasa peringkat ini, janin mempamerkan pergerakan seperti meregang, menendang dan gerakan menggenggam. Mata mereka mampu merasakan cahaya dengan sedikit rambut di kepala. Kuku jari telah tumbuh hingga ke hujung jari dan anggota badan mula kelihatan montel. Dalam janin lelaki, testis mula turun ke dalam skrotum.

Kepala fetus biasanya sudah berada di bawah dan bersedia untuk proses bersalin. Sistem peredaran darah dan muskuloskeletal dibangunkan sepenuhnya bagi memastikan fungsi dan sokongan yang betul untuk bayi yang sedang membesar.

Apabila tarikh kelahiran anda semakin hampir, anda mungkin mula mengalami kontraksi Braxton Hicks yang merupakan kontraksi palsu yang tidak sepatutnya menyakitkan. Walau bagaimanapun, apabila anda mula mengalami sakit bersalin yang sebenar, anda pasti akan dapat merasainya.

Kontraksi sebenar boleh dilihat melalui perut yang disertai dengan sakit dan rasa sakit berkurangan apabila otot berehat. Kontraksi ini adalah tanda yang jelas bahawa proses kelahiran akan bermula.

Apakah Simptom yang Biasa Diperhatikan Semasa Trimester Ketiga?

Semasa trimester ketiga kehamilan, bakal ibu mungkin mengalami beberapa tanda dan gejala biasa, seperti:

Kontraksi Braxton Hicks
Sakit belakang
Sakit kepala
Parut regangan
Masalah tidur
Kembung perut dan sembelit
Kaki kejang
Pening
Buasir
Pedih ulu hati
Kerap buang air kecil
Jangkitan air kencing

Apa yang Perlu Dilakukan oleh Bakal Ibu Semasa Trimester Ketiga?

Semasa trimester ketiga, ibu mengandung perlu mengutamakan kesihatan dan kesejahteraan bayi mereka.

Pemeriksaan pranatal yang kerap

Menghadiri pemeriksaan pranatal tetap menjadi semakin penting dengan janji temu dijadualkan setiap dua minggu dari minggu ke-32 kemudian setiap minggu dari minggu ke-36 dan seterusnya.

Pemeriksaan ini membolehkan pakar obstetrik memantau kesihatan ibu dan perkembangan bayi dengan teliti.

Ketahui lebih lanjut tentang saringan antenatal semasa trimester ketiga.

Berwaspada tentang keadaan kesihatan yang berkaitan dengan kehamilan

Ibu mengandung mesti berwaspada tentang sebarang isu berkaitan kehamilan yang mungkin timbul.

Mendapat rawatan perubatan dengan segera adalah perlu jika mengalami sakit perut yang berpanjangan, pendarahan faraj yang tidak dapat dijelaskan, sakit semasa membuang air kecil, corak degupan jantung yang tidak normal dan sakit kepala yang teruk.

Pantau pergerakan janin

Memantau pergerakan janin adalah satu lagi aspek utama penjagaan trimester ketiga. Pergerakan janin yang berkurangan boleh menandakan potensi masalah dengan kesihatan bayi. Faktor-faktor seperti air ketuban yang berkurangan atau berlebihan, kedudukan bayi, tekanan ibu atau dehidrasi boleh mempengaruhi pergerakan janin dan harus ditangani dengan segera.

Perkara lain untuk diamalkan

Kekal terhidrat adalah penting untuk mengelakkan dehidrasi.
Amalkan senaman lantai pelvis untuk persediaan bersalin dan mengawal pundi kencing.
Pemakanan seimbang yang kaya dengan serat dan protein adalah penting untuk memenuhi keperluan nutrisi ibu dan bayi.
Elakkan daging yang tidak dimasak termasuk daging lembu, ayam itik, dan daging babi, serta ikan dengan paras merkuri yang tinggi, kerang mentah, telur mentah, keju lembut dan produk susu yang tidak dipasteurisasi.
Berhenti merokok dan elakkan alkohol.
Kurangkan pengambilan kafein semasa hamil.
Hentikan sukan bersifat lasak dan aktiviti yang memberikan tekanan pada perut anda.
Elakkan mengangkat objek berat yang boleh memberi tekanan pada perut dan meningkatkan risiko pendarahan.
Elakkan tab mandi panas dan sauna.
Posisi tidur terbaik semasa trimester ketiga ialah baring mengiring ke kiri semasa menggunakan bantal sokongan kehamilan. Kedudukan lain melibatkan meletakkan bantal di antara kaki anda dan satu lagi di bawah perut untuk melegakan tekanan pada bahagian bawah punggung anda. Elakkan tidur meniarap kerana posisi ini boleh menyebabkan aliran darah berkurangan kepada bayi.

Baca panduan komprehensif untuk penjagaan pranatal kami.

Ketahui perkara yang boleh dijangkakan dalam trimester pertama dan trimester kedua dalam perjalanan kehamilan anda.

Bagaimana Saya Perlu Bersedia untuk Kelahiran Bayi Saya?

Semasa anda memilih antara kelahiran semula jadi atau pembedahan caesar, pertimbangkan beberapa petua penyediaan kelahiran yang berguna ini:

Fahami lebih lanjut tentang pilihan bersalin serta kebaikan dan keburukan setiap pilihan.
Menghadiri kelas pendidikan bersalin, menonton video kelahiran, membaca buku, dan menyelidik latihan kedudukan.
Amalkan pernafasan dalaman untuk membantu mengurangkan sakit bersalin.
Bersenam setiap hari untuk menyediakan diri anda untuk bersalin.
Sampaikan pilihan anda kepada OBGYN anda.

Atur Janji Temu di Hospital Pantai

Trimester ketiga menandakan tempoh penting dalam kehamilan apabila organ dan sistem bayi mencapai kematangan, manakala badan ibu mengalami perubahan besar untuk menyokong bayi yang sedang membesar.

Pemeriksaan pranatal yang kerap adalah penting pada masa ini untuk memantau kesihatan ibu dan bayi. Lebih-lebih lagi, trimester ketiga berfungsi sebagai tempoh persediaan dan pemerkasaan untuk ibu semasa dia membuat persiapan untuk bersalin, memupuk keyakinan dalam perjalanan transformatif ini.

Hubungi kami untuk menempah janji temu dengan pasukan pakar O&G kami hari ini. Kami menawarkan penjagaan perubatan yang komprehensif termasuk penjagaan pranatal dan selepas bersalin. Ketahui lebih lanjut tentang Perkhidmatan Obstetrik dan Ginekologi kami di Hospital Pantai terdekat anda.

Hospital Pantai telah diakreditasi oleh Persatuan Kualiti Kesihatan Malaysia (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pesakit dan kualiti perkhidmatan.