Trimester Kedua Kehamilan: Apa yang Harus Dipersiapkan

Melahirkan adalah sebuah fase transisi mendalam pada kehidupan, yang disertai perubahan fisik, emosional, dan gaya hidup. Selain naik-turun emosi dan penantian hari lahir, proses melahirkan itu sendiri membutuhkan banyak kekuatan seorang wanita untuk membawa jiwa baru ke dalam dunia ini. Hal ini menciptakan koneksi yang tidak terpatahkan antara anak dan ibu.

Kehamilan adalah perjalanan luar biasa selama 40 minggu, atau sembilan bulan lebih sedikit, jika dihitung dari hari terakhir menstruasi hingga hari Anda melahirkan. 40 minggu tersebut terbagi menjadi tiga trimester, dengan pengalaman dan peristiwa penting yang khas pada tiap trimesternya.

Apa Itu Trimester Kedua Kehamilan?

Tiap trimester terdiri dari tiga bulan. Ibu hamil akan memasuki trimester keduanya saat memasuki minggu ke-13 kehamilan.

Pada trimester kedua ini, perut ibu hamil mulai terlihat membesar. Untuk beberapa orang, periode ini adalah periode terbaik dalam kehamilan, karena mereka tidak lagi merasa kelelahan dan morning sickness.

Bayi belum tumbuh terlalu besar sampai membuat ibu tidak nyaman, namun ibu juga sudah dapat merasakan pergerakan janin.

Berapa Minggu Trimester Pertama Kehamilan, dan Mengapa Periode Ini Penting?

Trimester kedua dimulai dari minggu ke-13 hingga ke-28. Mari pelajari lebih lanjut mengenai perkembangan janin pada trimester kedua.

Janin mengalami perkembangan yang signifikan pada trimester kedua, dan ukurannya mencapai 36 cm. Pada tahap ini, organ utama janin kian matang, lipatan kulit mulai terisi dengan lemak, dan kelopak mata sudah dapat membuka dan menutup. Pergerakan janin lebih jelas dan besar, dan dapat terasa seperti getaran, atau sensasi kupu-kupu di dalam perut.

Kemudian, indra penglihatan, pendengaran, dan peraba (sentuhan) berkembang, serta fitur wajah, jari tangan, dan jari kaki juga terlihat lebih jelas. Selain itu, janin juga terus berkembang pada fase ini; fitur wajah, jari tangan, dan jari kaki juga terlihat lebih jelas.

Anda akan ditawarkan untuk menjalani pemindaian anomali pada trimester kedua Anda untuk memeriksa adanya abnormalitas pada perkembangan dan penampilan janin.

Apa Gejala Umum yang Tampak pada Trimester Kedua Kehamilan?

Ibu hamil akan menjalani beberapa perubahan nyata pada tubuhnya sendiri pada trimester kedua ini. Selain itu, Anda juga dapat merasakan janin bergerak untuk pertama kalinya sekitar minggu ke-20.

Bahkan, kulit bagian perut dapat terasa gatal saat perut membesar, dan mungkin terdapat sedikit rasa tidak nyaman atau nyeri saat kulit meregang untuk menopang uterus.

Tanda dan gejala yang umum meliputi:

Kelelahan
Munculnya stretch mark, termasuk garis berwarna gelap di perut (linea nigra)
Gusi membengkak dan berdarah
Mimisan
Masalah pencernaan dan nyeri ulu hati
Kembung dan sembelit
Sakit kepala
Sakit punggung
Kram pada kaki
Pembengkakan tangan dan kaki
Infeksi urin
Kulit muka menggelap atau terdapat bercak cokelat
Terjadinya kontraksi Braxton Hicks

Apa yang Harus Dilakukan Ibu Hamil pada Trimester Kedua?

Disarankan mengunjungi dokter obgyn Anda sebulan sekali selama trimester kedua. Kunjungan akan membantu mereka memonitor secara ketat kesehatan Anda dan perkembangan bayi untuk mencegah komplikasi.

Kunjungan rutin selama kehamilan penting untuk memantau kesehatan ibu dan bayi. Kunjungan ini memberikan kesempatan untuk memeriksa berbagai gejala dan indikator yang dapat menandakan potensi komplikasi. Dengan mengenali masalah-masalah lebih dini, seperti pergerakan janin yang tidak teratur, sesak napas, nyeri di punggung bagian bawah atau abdomen, pendarahan vagina, atau tekanan di panggul atau vagina, dokter Anda dapat melakukan tindakan lebih awal, jika diperlukan.

Anda juga harus menjaga gaya hidup yang sehat selama trimester kedua kehamilan.

Datang ke semua kunjungan antenatal yang sudah dijadwalkan. Ketahui lebih lanjut mengenai skrining antenatal selama trimester kedua.
Teruslan menerapkan diet sehat, sekaligus mengonsumsi vitamin pranatal yang disarankan. Mengonsumsi makanan kaya zat besi juga disarankan untuk mencegah anemia.
Berolahragalah yang ringan (low-impact) selama 150 menit per minggu, tapi hindari olahraga berat.

Hal lain yang perlu dilakukan:

Hindari makanan mentah dan produk susu yang tidak dipasteurisasi.
Berhenti merokok, hindari konsumsi alkohol dan penggunaan narkoba.
Kurangi asupan kafein selama kehamilan.
Hindari olahraga kasar dan aktivitas yang memberi tekanan pada abdomen Anda.
Hindari mengangkat beban berat yang dapat menekan uterus dan meningkatkan risiko pendarahan
Hindari menggunakan bak air panas dan sauna.
Disarankan untuk tidur menyamping pada trimester kedua, karena posisi ini tidak menekan pembuluh darah dan organ internal. Selain itu, ibu hamil dapat menggunakan bantal sebagai topangan di antara kaki untuk mengurangi tekanan di panggul, tubuh bagian bawah, dan di bawah perut, dan untuk menopang berat bayi.
Hindari tidur telentang, karena posisi ini dapat menyebabkan rahim (uterus) menekan tulang belakang, sehingga menghambat aliran darah menuju bayi.

Baca panduan komprehensif perawatan pranatal kami.

Ketahui apa yang harus dipersiapkan pada trimester pertama dan ketiga dalam perjalanan kehamilan Anda.

Buat Janji Temu di Rumah Sakit Pantai

Trimester kedua kerap membawa rasa lega bagi para ibu hamil, kaerna gejala-gejala seperti mual sudah berkurang, tingkat energi kembali meningkat, dan pola tidur membaik. Hal ini akan berperan menumbuhkan rasa nyaman dan bahagia selama kehamilan.

Menjaga gaya hidup sehat tetap menjadi hal yang penting selama kehamilan, termasuk trimester kedua. Hal ini mencakup penerapan diet seimbang, minum banyak air, dan berolahraga yang sesuai untuk ibu hamil. Hal-hal tersebut tidak hanya mendukung kesehatan ibu, namun juga mendorong perkembangan bayi yang optimal.

Terus menerima perawatan pranatal rutin juga penting selama trimester kedua ini. Kunjungan pranatal membantu dokter memonitor progres kehamilan, memeriksa kesehatan ibu dan bayi, serta melangsungkan tes pranatal jika dibutuhkan.

Hubungi kami untuk membuat janji temu dengan tim dokter obgyn kami hari ini. Kami menawarkan perawatan medis yang komprehensif untuk perawatan pranatal dan pascanatal. Ketahui lebih lanjut mengenai Layanan Obstetri dan Ginekologi kami di Rumah Sakit Pantai terdekat Anda.

Rumah Sakit Pantai telah diakreditasi oleh Malaysian Society for Quality in Health (MSQH) atas komitmennya terhadap keselamatan pasien dan kualitas layanan.